Ortopedinen osteopatia,
urheiluhieronta & Personal Training Hyvinkää

Ortopedisena osteopaattina yhdistän manuaaliterapian, urheiluhieronnan ja henkilökohtaisen valmennuksen tukemaan asiakkaan toimintakykyä ja hyvinvointia.

Googlessa 4.8 Tähteä

Osteopaatin vastaanottoaika / urheiluhieronta

Personal training

Purentalihashieronta

Purentalihashieronta

Juhana Heinonen

Ortopedinen osteopaatti

Koulutettu urheiluhieroja

Personal Trainer

Minusta

Ortopedinen osteopaatti,
Koulutettu urheiluhieroja &
Personal Trainer Hyvinkäällä

Ortopedinen osteopaatti,
Koulutettu urheiluhieroja &
Personal Trainer Hyvinkäällä

Olen Juhana Heinonen ja tarjoan osteopatia-, urheiluhieronta- ja personal trainer- palveluita Hyvinkäällä. Laajalla koulutustaustallani pystyn kartoittamaan asiakkaiden kiputiloja ja antamaan oikeanlaista hoitoa sekä opastusta kehonhuoltoon.

Asiakaskuntani on laaja. Luonani asioidaan mm. erilaisten tuki- ja liikuntaelinvaivojen, rentoutumisen ja aktiiviurheilijoiden kehonhuollon vuoksi.

Asiakaskuntani on laaja. Luonani asioidaan mm. erilaisten tuki- ja liikuntaelinvaivojen, rentoutumisen ja aktiiviurheilijoiden kehonhuollon vuoksi.

Otan asiakkaita vastaan Kehonhuolto Optimuksen toimitiloissa osoitteessa Sandelininkatu 1 C. Tilat sijaitsevat katutasossa. Autolla saapuville löytyy ilmaisia parkkipaikkoja lähistöltä mm. 2h liikkeen edestä ja 4 h toimitilan vierestä.

Otan asiakkaita vastaan Kehonhuolto Optimuksen toimitiloissa osoitteessa Sandelininkatu 1 C. Tilat sijaitsevat katutasossa. Autolla saapuville löytyy ilmaisia parkkipaikkoja lähistöltä mm. 2h liikkeen edestä ja 4 h toimitilan vierestä.

Manuaaliterapia
/ urheiluhieronta

Palvelut

Manuaaliterapia /
urheiluhieronta

Yleiskuvaus

Yleiskuvaus

Osteopaatin vastaanottoaika / urheiluhieronta

Osteopaatin vastaanottoajasta yhdistyvät manuaalinen tutkiminen, kehon toiminnallinen ymmärtäminen sekä yksilöllinen hoitosuunnitelma. Tavoitteena on tukea kehon luonnollista toimintaa, lievittää kipua ja parantaa liikkumisen laatua.

Hyödynnän työssäni urheiluhieronnan kokemusta sekä personal training -osaamista, jolloin hoito voidaan yhdistää käytännön harjoitteluun ja kuormituksen optimointiin.

Urheiluhieronnassa perusotteet ovat samat kuin klassisessa, mutta otteet ovat voimakkaampia. Pyrkimyksenä on avata lihaskireyksiä: lihaksia hierotaan poikkisuunnan mukaisesti, mikä on tehokkaampaa. Urheiluhieronnassa käytetään myös ravisteluita sekä passiivisia venytyksiä, joilla tehostetaan hoitoa. Urheilijoiden ja aktiiviliikkujien kohdalla otetaan myös aina huomioon laji sekä se, missä vaiheessa kautta mennään.

Voimaa käytetään aina asiakkaan toiveita kuunnellen. Tarpeen mukaan hieronnoissa käytetään myös muita tekniikoita: kuivaneulausta, fasciakäsittelyä, triggerpistehierontaa, intialaista päähierontaa tai mobilisointitekniikoita.

Dry needling

Dry needling

Dry needling (DN) eli kuivaneulaus on länsimaiseen lääketieteeseen perustuvaa akupunktioneuloilla tehtävää hoitoa. Nimensä mukaisesti kehon sisään ei injektoida mitään, vaan hoito perustuu ainoastaan neulan aikaansaamaan vaikutukseen.

Hoidossa käsittelen pehmytkudoksessa (myofaskia) sijaitsevia triggerpisteitä. Hoito sopii kaikille ja erityisen hyvin urheilijoille, koska se ei vaadi esim. hieronnan mukaista palautumisaikaa.

Thumbnail

Palvelut

Purentalihashieronta

Purentalihas-
hieronta

Thumbnail

Yleiskuvaus

Yleiskuvaus

Purentalihashieronta tasapainottaa purentalihasten ja leukanivelen toimintaa. Hieronta sopii erilaisiin purennan ja leukanivelen aiheuttamiin vaivoihin esim. jännitykseen niskan, hartiaseudun tai kasvojen alueella. Ongelmat voivat esiintyä mm. hampaiden narskutteluna, korvien soimisena tai tukkoisuutena, vettä korvassa tunteena, kuulon heikentymisenä tai puheentuoton vaikeutena.

Hieronnassa käsittelen niska-hartiaseudun, kaulan, rinnan sekä puremalihakset poskien sisäpinnoilta. Suosittelen kokeilemaan purentalihashierontaa, jos kärsit joistakin seuraavista tai useammista oireista:

Mihin tämä auttaa?

Mihin tämä auttaa?

päänsärky

huimaus

kasvokivut

korvien oirehtiminen

palan tunne kurkussa

rintarangan jäykkyys

äänen käheys ja/tai pettäminen

narskutus

Palvelut

Personal Training

Personal Training

Yleiskuvaus

Yleiskuvaus

Tarjoan räätälöityjä personal training- palveluja yksilö- ja ryhmävalmennuksina. Yksilövalmennuksiin kuuluu ilmainen alkukartoitus, jonka perusteella rakennan valmennuksen sisällön. Tavoitteena voi olla esim. voiman lisääminen, painon pudotus tai oman kehonhuollon lisääminen.

Valmennuspaketit sisältävät:

Valmennuspaketit sisältävät:

Alkukartoituksen, 1-3 valmennuskertaa.

Jatkuvan etätuen esim. whatsappin tai sähköpostin kautta valmennuksen ajan. (arkisin ma-pe 9-18.)

Halutessasi tapaamme useamminkin.

Yksi valmennuskerta kestää n. 75- 90min.

Thumbnail

Hinnasto

Hinnastoon tulossa päivitys 1.7.2026 alkaen

Hinnasto

Hinnastoon tulossa päivitys 1.7.2026 alkaen

Osteopaatin

vastaanottoaika

PÄIVÄ

Ilta & VKL

30 min

49€

55€

45 min

59€

65€

60 min

69€

75€

75 min

79€

85€

90 min

95€

99€

Osteopaattinen purentalihashieronta

45 min 69€


Personal Training

  • alkukartoitus 0 €

  • 1 tapaaminen 75 €

  • 2 tapaamista 150 €

  • 3 tapaamista 215 €

  • enemmän tapaamisia – ota yhteyttä

Ajanvaraus ja
yhteystiedot

Ajanvaraus ja
yhteystiedot

Juhana Heinonen

JHH-Kehoklinikka

Y-Tunnus: 2929557-8

+358 44 0454 177

jhh.kehoklinikka@gmail.com

Sandelininkatu 1 C, Hyvinkää

Ajanvaraus sähköisesti tai puhelimitse

Lähetä Minulle Viesti!